“你为什么会爱上攀岩？”我把这个问题放在对话的第一句话。杨敏笑着说，真正让他开始的，是一次偶然的岩壁体验，那种把身体贴在石缝上、每一次指尖触碰都像是在和大自然对话的感觉，让他忘记了时间。那时的他还在学校里做普通的学生，攀岩像一扇窗，打开了另一种可能。
随后他把这扇窗往更远处推：从室内岩场到户外天然岩壁，从朋友间的切磋到正式的教练指导，攀岩逐渐成了他的生活主调。谈起训练日常，杨敏语速坚定又充满热情。他把训练分为体能、技术和心理三块：体能训练并不只是举铁或者跑步，更注重核心力量、肩胛稳定和柔韧性；技术训练讲究脚法、节奏和路线解读，每一次尝试都像解一道立体的数学题；心理训练则是他近年来花最多心思的部分，面对高度、失败甚至恐惧，如何把呼吸、注意力和自我对话结合起来，是决定成败的关键。
我们聊到比赛经历。他坦言比赛带来的不仅仅是荣誉或奖牌，更重要的是在高强度竞争中检验自我、迅速调整策略的能力。赛场上每一次成功的尝试背后，都是无数次看似平凡却不肯放弃的训练与修正。受伤不可避免地成为职业生涯的一部分。杨敏说，最大的教训不是受伤本身，而是如何面对那段无法攀爬的时间。
他学习耐心，学会用康复的日子来反思动作细节，调整训练计划，重新设定目标。对他而言，受伤反而成为了更深刻理解身体和动作机制的契机。作为一名公众人物，杨敏也承担起传播攀岩文化的责任。他喜欢带新人去体验岩壁，用最简单的话语去解释复杂的动作，用分享去降低这项运动的门槛。
他希望更多人能体会到攀岩带来的自由与挑战，而不是把它看成少数人的特权。第一部分的结束像一段热身：我们还没有谈到那些最难忘的路线，也没有触及他对未来的规划，但可以确定的是，攀岩对于杨敏，不只是职业，而是一种在困难里找寻自我、在孤独中寻求连接的生活方式。
继续对话，我把话题引向了攀岩之外的生活平衡。杨敏坦言，长期高强度的训练确实会挤压社交和休闲时间，但正因为如此，他更珍惜与家人朋友在一起的时光。休赛期他会选欧亿电竞择慢下来，去旅行、阅读、甚至学做菜，给身心充电再上路。他提到一条在他心中反复回味的路线——一个海边的天然石壁，那里的海风、盐味和落日组成了一段无法复制的记忆。
那次他独自完成了一段极限线路，回到营地时觉得自己像是和世界达成了某种和解。谈到年轻选手的成长路径，杨敏既鼓励也提醒：荣誉固然重要，但更要注重系统训练和科学恢复，别被一时的成绩冲昏头脑。他建议年轻人多跟不同教练、多尝试不同风格的路线，培养多面能力。
他也分享了一些具体建议：定期做技术录像回放分析、保持训练日志、重视营养与睡眠、学会与团队沟通。对于未来，杨敏的计划既现实又有野心。他希望在接下来的几年里继续在国际赛事中争取更好成绩，同时把更多精力放在推广攀岩教育上，尤其是在青少年群体中建立安全与兴趣并重的训练体系。
他想把户外探险与环保结合起来，通过实际行动保护那些给他灵感的岩壁与自然环境。谈话的尾声比起一段总结，更像是一个邀请。杨敏说，攀岩并不总是壮举的纪录，也许它只是你在周末爬上一块小石头、望向远方时那份安静的满足。他希望更多人能用试错的勇气走到岩壁前，哪怕只是试一次，也可能改变对自我的认识。
灯光渐暗，我们的录音结束，但他的声音还在耳边回荡：攀岩是对抗重力更是和自己对话的过程。那一刻，攀岩不再只是职业标签，而成为他与世界对话的方式。